يعتبر سرطان القولون من السرطانات المنتشرة جداً ويحل بالمرتبة الثانية بعد سرطان الرئة وهي تصيب الجزء الأخير من الأمعاء الغليظة في الجسم ، الأسباب كثيرة تتراوح بنسبة قليلة جدا وراثية ولكن العديد من اسباب الإصابة مرتبطة بشكل قوي بسوء التغذية والتدخين. 

يصاب مريض سرطان القولون  غالبا بفقدان الشهية نتيجة العلاج الكيماوي ( إضغط هنا لتتعرف على العلاج الكيماوي) أو بعد إجراء عملية الإستئصال ، وفعليا الإهتمام بتغيير العادات الغذائية الصحيحة لا يساعد على الشفاء فحسب بل يزيد من فرصة عدم تكرار المرض ورجوعه مرة ثانية .

ما هي الأعراض التي يجب أن ننتبه لها ؟

  • الإسهال
  • الإمساك
  • تغير في طبيعة الأمعاء بشكل ملاحظ ومستمر
  • الشعور بعدم إفراغ الأمعاء بالشكل المريح
  • دم في البراز
  • الغازات المتكررة والمزمنج
  • الإنتفاخ
  • تشنجات في منطقة البطن
  • فقدان ملحوظ بالوزن
  • فقر دم مع فقر غير مبرر بالحديد
  • تعب غير مبرر ودائم
  • إنخفاض في مستوى عدد الخلايا الحمراء

بالنسبة للفحوصات والتشخيص تعرف عليهم من خلال هذه المقالة ( إضغط هنا )

ما هي الأمور التي يجب على مريض سرطان القولون الإبتعاد عنها أو التخفيف منها ؟

هنا من الضروري جدا مراجعة إستشاري تغذية للتحقق من كفاءة البرنامج الغذائي المناسب للحالة الصحية للمريض لإن كل مريض تختلف ظروفه الصحية عن الآخر.

  • اللحوم المصنعة أما اللحوم الحمراء لا بد من التقليل منها قدر الإمكان أي بمعدل ١٣٠ غرام في الإسبوع لن يكون مضراً 
  • الحلويات والمشروبات المحلاة 
  • الخبز الأبيض 
  •  البطاطا المقلية 
  •  الإمتناع فورا عن التدخين 
  • الإمتناع فورا عن الكحول 
  •  الإبتعاد عن المشروبات الغازية أو المحتوية على الصودا 


 ماذا يجب أن يأكل مريض سرطان القولون بالأضافة إلى الإنسان العادي للوقاية من المرض ؟ 

 خضار وفواكه 
لا بد من تعزيز من عدد حصص الفواكه والخضار يوميا حتى ٨ حصص ، على سبيل التوتيات والليمونيات والتفاح والخضار الورقية والمشمش المجفف وأكدت الأبحاث إن الوجبات الغنية ب حمض الفوليك وفيتامينات ب يساعد الوقاية ومحاربة سرطان القولون ، الكوكتيلات الغنية بعدد من الفواكه والخضار مريح جدا وغني بالعناصر والفيتامينات ومضادات الأكسدة.

 الحبوب الكاملة
إستخدمها في الأرز والخبز والمعكرونات وكذلك بإمكانك إضافتها للسلطات فهي غنية بالعناصر المهمة للطاقة والألياف

 الألبان والحليب 
هذه العناصر غنية جدا بعنصر الكالسيوم الضروري لصحة الخلايا ومحاربة سرطان القولون لكن على أن يكون قليل الدسم أو إستخدام حليب الصويا وإحرص على الحصول يوميا على حصة ١٢٠٠ – ١٥٠٠ مليغرام من الكالسيوم وإن كنت لا تقدر لا بد من أخذ المكملات على شكل حبوب أو كبسولات

 فيتامين د D 
فيتامين د ضروري جدا للوقاية من سرطان القولون وللإسف هو يتواجد بكميات قليلة في الغذاء ولكن إذا بإمكاننا الحصول على حصة جيدة من خلال أكل السمك والتونة والسلمون وزيت الكبد وكذلك البيض وهذا لا يغني عن التعرض لأشعة الشمس.

 شرب كميات وافرة جدا من الماء بمعدل لتر ونصف إلى لترين

 

دكتوراة في بيولوجيا السرطان الجزيئية 
معهد السرطان الألماني – جامعة هايدلبرغ 
حقوق الطبع محفوظة قانونياً

 

التعليقات

تعليق

علياء كيوان

علياء كيوان

دكتوراة في الأحياء الجزيئية والسرطان من جامعة هايدلبرغ. ناشطة اجتماعية و مقيمة في ألمانيا، أم لثلاث أطفال، ، هوايتي الكتابة والقراءة، همي هو النهوض بالمرأة العربية في المجتمعات الأوروبية ويكون لها بصمة ومكانة، أسست مجلة المرأة العربية في ألمانيا وهي أول مجلة إلكترونية ناطقة باللغة العربية في ألمانيا تهتم بشؤون المرأة والأسرة العربية بشكل عام.

error: Content is protected !!