صحة

الصيام يحسن الذاكرة والتركيز

بواسطة مايو 29, 2017[post-views]

كيف يحسّن الصيام الذاكرة ويحفز التركيز ؟
أثبت العلماء إن الصيام يعمل على زيادة تركيز الجين Brain-derived neurotrophic factor –  BDNF
وظيفة هذا الجين والذي يعتبر من أهم نيتروفينات الدماغ تتمثل في تكوين خلايا عصبية جديدة وتكوين شبكات عصبية بين الخلايا مما يحفز النشاط الخلوي العصبي في الدماغ ! ، وكذلك ما بين الدماغ وأجزاء الجسم الأخرى .
ويصف العلماء إن هذا الجين يزيد إنتاجه بشكل ملحوظ في حالة الصيام و هو بمثابة الهرمون المحفز للخلايا العصبية والذي يحافظ عليها.
وبذلك الصيام يعمل على زيادة التعلم ، تنشيط الذاكرة وبالإضافة هو يحمي من خطر الإصابة بالزهايمر .
 
المراجع :
‏https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/16011467/
 
‏https://en.m.wikipedia.org/wiki/Brain-uderived_neurotrophic_factor
 
http://transcendencenootropics.com/Nootropics-blog/2016/02/06/bdnf-nootropic-benefits/
 

التعليقات

تعليق

علياء كيوان

علياء كيوان

دكتوراة في الأحياء الجزيئية والسرطان من جامعة هايدلبرغ. ناشطة اجتماعية و مقيمة في ألمانيا، أم لثلاث أطفال، ، هوايتي الكتابة والقراءة، همي هو النهوض بالمرأة العربية في المجتمعات الأوروبية ويكون لها بصمة ومكانة، أسست مجلة المرأة العربية في ألمانيا وهي أول مجلة إلكترونية ناطقة باللغة العربية في ألمانيا تهتم بشؤون المرأة والأسرة العربية بشكل عام.

error: Content is protected !!