كيف يحسّن الصيام الذاكرة ويحفز التركيز ؟
أثبت العلماء إن الصيام يعمل على زيادة تركيز الجين Brain-derived neurotrophic factor –  BDNF
وظيفة هذا الجين والذي يعتبر من أهم نيتروفينات الدماغ تتمثل في تكوين خلايا عصبية جديدة وتكوين شبكات عصبية بين الخلايا مما يحفز النشاط الخلوي العصبي في الدماغ ! ، وكذلك ما بين الدماغ وأجزاء الجسم الأخرى .
ويصف العلماء إن هذا الجين يزيد إنتاجه بشكل ملحوظ في حالة الصيام و هو بمثابة الهرمون المحفز للخلايا العصبية والذي يحافظ عليها.
وبذلك الصيام يعمل على زيادة التعلم ، تنشيط الذاكرة وبالإضافة هو يحمي من خطر الإصابة بالزهايمر .
 
المراجع :
‏https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/16011467/
 
‏https://en.m.wikipedia.org/wiki/Brain-uderived_neurotrophic_factor
 
http://transcendencenootropics.com/Nootropics-blog/2016/02/06/bdnf-nootropic-benefits/
 

بواسطة:

[email protected]

دكتوراة وماجستير في البيولوجيا الجزيئية من جامعة هايدلبرغ. وتعمل باحثة في قسم الأمراض الإستقلابية في...